부록 1

 

렉시오디비나 수련회의 실제

(말씀으로 기도하기)

 

 

 

기도란 각 개인이 하나님과의 만남을 추구하는 방편이다. 다음의 내용은 개인이든 공동체에서든 '말씀으로 기도하기' 모임을 원하는 이들을 위한 간단한 매뉴얼이다

 

 

1. (말씀으로 기도하기) 렉시오 디비나 12일 수련회

수련회는 다음과 같이 크게 3단계로 진행된다.

 

1단계

일주일 전에 모든 참석자들이 함께 모여 내면의 준비와 외적인 준비를 하는 시간을 갖는다.

2단계

수련회 장소에 도착해 간단한 오리엔테이션을 한 뒤 11실로 방을 배정한 후에 주어진 본문과 함께 침묵 중에 말씀묵상기도를 실시한다.

그 중간에 그룹별로 영성지도를 실시할 수도 있다.

3단계

기도회를 마치고 모두 모여서 깨닫고 느낀 점을 나누며 전체 정리를 한다.

 

1단계 준비모임

일주일 전에 실시하며 '말씀으로 기도하기' 프로그램과 일정에대해 소개, 준비기도를 전체 모임으로 진행한다. 내적 준비와 프로그램 진행을 위해 준비를 위한 전체 모임으로 갖는다. 특히 '말씀으로 기도하기' 프로그램은 간청기도나 중보기도와 달리 개인적인 말씀묵상기도라는 점을 충분히 숙지시킨다.

 

"너희는 여호와의 선하심을 맛보아 알지어다 그에게 피하는 자는 복이 있도다"(34:8).

 

"말씀으로 기도하기는 하나님과 일대일(1:1)로 만나는 시간입니다. 그래서 이번 수련회에는 통성기도나 합심기도, 중보기도 시간이 없습니다. 다만 개인이 독방에서 침묵 가운데 말씀을 묵상하며 잠잠히 기도하는 것을 훈련하게 될 것입니다. 이번 수련회를 통해 말씀을 묵상하는 가운데 하나님을 만나고 경험하는 법을 배우게 되시기를 소망합니다."

 

일정

20 년 월 일()~ () 12

 

준비물

1) 하나님을 사모하는 마음, 가난한 마음, 기도로 준비 된 마음

2) 긴옷, 바지, 편한 신발, 방석, 치약, 칫솔, 상비약,

모자, 양산 등

3) 성경, 노트, 필기구, 회비(숙식비)

 

사전 주의사항

1) 수련회 기간 동안 휴대폰을 사용할 수 없으므로,

필요한 연락은 미리 해 두세요.

2) 수련회 당일에 피곤하지 않도록 충분한 휴식을 취해 서 좋은 컨디션을 유지해 주세요.

 

수련회를 위한 중보기도

1) 하나님의 은혜를 맛보는 시간이 되도록

모든 참석자들에제 가난한 마음과 고요한 영혼을

주시도록

2) 건강과 안전, 날씨를 위해서

남겨 두고 온 가정의 평안을 위해서

3) 일정이 잘 진행되도록

4) 참석자들 서로서로를 위해

 

 

일정표

 

첫째 날()

둘째 날()

5:30

 

기상 및 세면

6:00

묵상기도

8:00

아침식사 (휴식 & 산책)

9:00

묵상기도

10:30

전체 모임(나눔, 정리)

12:00

점심식사 (식사 후 해산)

15:00

수련회 장소에 집합,

등록 및 방 배정

 

15:20

오리엔테이션

16:00

묵상기도

18:00

저녁식사(휴식 & 산책)

19:30

묵상기도

21:00

휴식과 그룹 면담

22:30

취침

 

오리엔테이션수련회의 목적

 

수련회의 목적

1) 말씀묵상과 침묵기도를 통하여 하나님의 임재를 경 험하며 그분의 사랑을 느끼며 맛보기 위해서입니다 (특히 "여호와의 선하심을 맛보아 알지어다"(34:8)라는 말씀을 강조합니다).

2) 말씀묵상을 통하여 자기 자신의 과거, 현재, 미래를 돌아보아 하나님의 사람으로 온전히 서기 위해서입 니다(42).

 

수련회 기간 중 지켜야 할 것

1) 모든 시간은 침묵으로 진행합니다(긴급한 일 제외).

2) 식사시간이나 복도에서 마주쳤을 때는 목례만 합니 다.

3) 시간은 자율적으로 지키며 전체 진행에 방해가 되지 않게 합니다(휴대폰 사용 금지).

4) 집안일이나 기타 일들은 하나님에 맡기고 말씀묵상 과 기도에만 집중합니다. 모든 마음과 에너지를 사 람이나 환경에 빼앗기지 말고 하나님께만 집중하십 시오.

5) 엘리베이터를 이용하고 방문은 항상 잠그고 기도합 니다.

6) 계단을 오르거나 등산 같은 과격한 운동은 삼가며, 모든 일을 천천히 여유롭게 하십시오.

 

침묵기도 방법

1) 몸과 마음을 가지런히 안정시킵니다. "호수가 산을 다 품을 수 있는 것은 깊어서가 아니라 맑아서이다. 우리가 주님을 안을 수 있는 것은 가슴이 넓어서가 아니라 영혼이 맑아서이다"(유경환, 호수).

2) 하나님의 임재를 기다리며 찬송에 집중합니다(너무 크지 않게, 소리내서 허밍으로, 10~15분 정도).

3) 주신 말씀을 통하여 은혜와 깨달음 주시기를 간단히 기도한 후, 성경을 읽습니다. 두 본문 중에 마음에 와 닿는 본문 하나를 택하여 천천히 눈과 마음으로 3~5번 정도 읽습니다.

4) 마음에 다가오는 한 말씀(의미, 단어, 이미지 등)을 마음에 새기고 깊이 묵상합니다.

5) 말씀을 묵상하는 동안 마음에 깨달아지거나 느낀 것, 혹은 아픔이나 슬픔, 기쁨 등 공명된 것이 있으면 그 것을 오롯이 하나님에 기도로 아룁니다.

6) 기도는 대략 50분 정도 하는 것이 좋고, 기도 끝 부 분에서 자신의 기도를 반추해 봅니다.

7) 기도를 마친 후 노트에 깨달은 것이나 마음의 상태, 느낌을 적어 봅니다(10-20).

8) 기도하는 중에 감정적인 변화에 지나치게 민감하지 말고 하나님의 임재를 늘 기억하십시오.

9) 기도가 끝난 후 안정된 마음을 유지하며 가벼운 운 동과 휴식을 취합니다(기도도 에너지 소모가 많습니 다. 다음 기도를 위해 컨디션을 유지하십시오).

 

 

 

말씀으로 기도하기의 실제

 

묵상기도 자연묵상

 

야외에서 자연과 말씀을 묵상하며 하나님의 임재를 느껴 봅니다.

1) 야외의 적당한 곳에 자리를 잡으십시오.

2) 찬송가 40장이나 78장을 조용히 반복하여 부릅니다 (10~20분 정도).

3) 마음이 차분해지면 시편 104편이나 19편을 찾아 반 복해서 읽습니다(10분 정도).

4) 말씀을 읽는 중에 마음에 와 닿는 말씀이나 성구가 있으면 의미를 천천히 묵상하며 숙고합니다.(자연묵 상을 위하여 눈을 뜨고 하여도 좋습니다.)

5) 말씀을 묵상하는 동안 마음에서 우러나는 기도가 있 으면 오롯이 하나님께 올려 드리십시오.

6) 마음에서 우러나는 기도를 드린 후에 하나님의 임재 와 터치를 기다리며 잠잠히 머무십시오.

7) 하나님께 감사의 고백을 드린 뒤에 조용히 기도를 마칩니다(30~40).

8) 기도하는 가운데 깨닫거나 느낀 것을 기록하여 다음 번 반추기도 때 활용하십시오(10분 정도).

 

 

묵상기도

 

자신이 걸어온 생애(과거, 현재)를 돌아보며 지금, 여기까지 인도하신 하나님의 손길을 느껴 봅니다.

1) 각자의 방에서 진행하십시오.

2) 찬송가 186, 460, 471, 432장 중 하나를 골라 조용히 반복해서 부릅니다(10분 정도).

3) 마음이 차분해지면 시편 90편이나 139편 중 하나를 골라 천천히 읽습니다(10분 정도).

4) 말씀을 읽는 중에 마음에 와 닿는 말씀이나 성구가 있으면, 천천히 묵상하며 숙고합니다.

5) 말씀을 묵상하는 동안 마음에서 우러나는 기도가 있 으면, 오롯이 하나님께 올려 드리십시오.

6) 마음에서 우러나는 기도를 드린 후에 하나님의 임재 와 터치를 기다리머 잠잠히 머무십시오.

7) 하나님께 감사의 고백을 드린 뒤에 조용히 기도를 마칩니다(30~40).

8) 기도하는 가운데 깨닫거나 느낀 것을 기록하여 다음 번 반추기도 때 활용하십시오(10분 정도).

 

 

묵상기도

 

하나님이 나를 부르시고, 나의 모든 형편과 사정을 알고 계심을 믿고, 나를 위하여 예비하신 복과 은혜를 소망으로 바라보며 기도합니다.

1) 각자의 방으로 돌아갑니다.

2) 찬송가 358장이나 499장 중에서 하나를 골라 조용 히 반복해서 부릅니다(10분 정도).

3) 마음이 고요해지면 마태복음 6:25~34, 혹은 이사야 43:1~7까지를 천천히 읽습니다(10분 정도).

4) 말씀을 읽는 충에 마음에 와 닿는 말씀이나 성구가 있으면, 천천히 묵상하며 숙고합니다.

5) 말씀을 묵상하는 동안 마음에서 우러나는 기도가 있 으면, 오롯이 하나님께 올려 드리십시오.

6) 마음에서 우러나는 기도를 드린 후에 하나님의 임재 와 터치를 기다리며 잠잠히 머무십시오.

7) 하나님께 감사의 고백을 드린 뒤에 조용히 기도를 마칩니다(30~40).

8) 기도하는 가운데 깨닫거나 느낀 것을 기록하여 다음 번 반추기도 때 활용하십시오(10분 정도).

 

 

묵상기도

 

내가 주님 손에 붙들려 있는 존재임을 깨닫고 그분이 내게 주신 소명을 인식하고 열매 맺기를 기도합니다.

1) 야외의 장소나 각자의 방으로 돌아갑니다.

2) 찬송가 341, 360, 387장 중에서 하나를 골라 조 용히 반복해서 부릅니다(10분 정도).

3) 마음이 고요해지면 요한복음 15:1~8, 혹은 21:1~17 까지를 천천히 읽습니다(10분 정도).

4) 말씀을 읽는 중에 마음에 와 닿는 말씀이나 성구가 있으면, 천천히 묵상하며 숙고합니다.

5) 말씀을 묵상하는 동안 마음에서 우러나는 기도가 있 으면, 오롯이 하나님께 올려 드리십시오.

6) 마음에서 우러나는 기도를 드린 후에 하나님의 임재 와 터치를 기다리며 잠잠히 머무십시오.

7) 하나님께 감사의 고백을 드린 뒤에 조용히 기도를 마칩니다(30~40).

8) 기도하는 가운데 깨닫거나 느낀 것을 기록하여 다음 번 반추기도 때 활용하십시오(10분 정도).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 말씀으로 기도하기 23일 수련회

 

첫째 날

둘째 날

셋째 날

5:30

 

기상 및 세면

기상 및 세면

6:00

 

묵상기도

묵상기도

6:30

 

8:00

 

아침식사
(휴식 &산책)

아침식사
(휴식 & 산책)

9:00

 

묵상기도

9:30

 

묵상기도

10:30

 

전체모임
(나눔, 정리)

12:00

 

점심식사
(휴식& 산책)

점식식사
(식사 후 해산)

14:00

 

묵상기도

필요한 경우 면담

 

15:00

도착 및 방 배정

15:20

오리엔테이션

16:00

묵상기도

18:00

저녁식사 (휴식 & 산책)

19:30

묵상

묵상기도

21:00

휴식 후 그룹 면답

22:30

취 침

 

말씀으로 기도하기의 실제

 

묵상기도

1) 야외의 장소에서 말씀과 자연을 묵상하며 하나님의 임재를 느껴 봅니다.

2) 찬양 : 찬송가 40, 78장 중 하나

3) 묵상 본문 : 시편 19, 104편 중 하나

 

묵상기도

1) 자신이 걸어온 생애(과거, 현재)를 돌아보며 지금, 여기까지 인도하신 하나님의 손길을 느껴 봅니다.

2) 찬양 : 찬송가 186, 432, 440, 460471장 중 하나

3) 묵상 본문 : 시편 23, 90, 139,

예레미야 18:1-4 중 하나

 

묵상기도

1) 예수님은 열두 제자를 부르시듯 나를 부르셨습니다. 주님께서 나를 부르시는 음성을 들어 보시고, 왜 나 를 부르셨는지 그 이유를 기도하며 생각해 보시오.

2) 찬양 : 찬송가 316, 318. 321, 360장 중 하나

3) 묵상 본문 : 마가복음 3:13~19,

누가복음 6:12~16 중 하나

 

묵상기도

1) 주님께서 언제나 풍성한 은혜와 기쁨을 주시는 능력 의 주님인 것을 깨닫기 위해 기도합니다. 오병이어의 기적 속으로 기도하며 나아가보십시오. 믿음의 눈으 로 상상력을 동원하여 그 기적의 현장으로 들어가 보 시기 바랍니다.

2) 찬양 : 찬송가 209219, 284, 458장 중 하나

3) 묵상 본문 : 마태복음 14:13~21,

요한복음 6:1~14 중 하나

 

묵상기도

1) 주님은 우리에게 자신이 누구인지 듣고 싶어 하십니 다. 이 시간 예수 그리스도께서 "너는 나를 누구라 하느냐?"고 물으신다면 무엇이라 말하겠습니까? 그분 의 질문에 귀 기울여 보시고 마음 깊은 곳에서 우러 나는 자신의 답변을 그분께 드려 보십시오.

2) 찬양 : 찬송가 102, 204, 511, 512장 중 하나

3) 묵상 본문 : 마태복음 16:13~28

 

묵상기도

1) 주님이 십자가를 지실 때 육체의 고통은 얼마나 심 했을지, 그 마음은 얼마나 아프셨을지, 조롱당하실 때 마음은 얼마나 참담하셨을지 기도하며 느껴 봅시 다. 그 모진 십자가 고난을 나를 위해 지신 것에 대 해 감사하며 죄송스런 마음을 느껴 보도록 기도한다.

2) 찬양 : 찬송가 144, 147, 135, 471, 519장 중 하나

3) 묵상 본문 : 마태복음 27:27~31,

요한복음 19:17~42 중 하나

 

묵상기도

1) 무덤에 머물러 계시던 주님께서 새벽에 부활하신 사 실을 묵상해 봅시다. 새벽길을 달려가던 두 제자와 마리아의 심정을 생각해 보십시오. 두려움에 떨고 있 던 제자들에게 나타나셔서 평안을 빌어 주시던 주님 의 모습과 음성, 그리고 제자들의 모습을 기도하며 생각해 보십시오.

2) 찬양 : 찬송가 150, 154, 155, 159, 432장 중에서

3) 묵상 본문 : 요한복음 20:1~23

 

묵상기도

1) 부활의 주님, 재림의 주님을 믿는 우리가 이 땅에서 사는 동안 어떠한 모습으로 살아가기를 주님이 원하 시는지 그분의 음성을 듣기 위해 기도합시다. 그리스 도인답게 산다는 것은 어떤 삶인지 묵상해 보며, 주 님의 마음을 본받는 시간이 되도록 기도합니다.

2) 찬양 : 찬송가 364, 505, 506, 507장 중 하나

3) 묵상 본문 : 마태복음 25:31~46


 4-1 부록 1.pdf




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